Ontdek ons boek:
Leven in balans en gewoon gelukkig zijn

Een nieuwe mensbenadering die zichzelf heeft bewezen in onze coaching en trainingen. Een aanrader voor iedereen die een stap wil zetten in bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Lees verder
Deel deze workshop

Mini-Workshop Energieherstelplan

Zelf aan de slag met het Energie Herstelplan

Moeheid, vage klachten of zelfs uitputting. Het zijn klachten die steeds vaker voorkomen. Energie is het sleutelwoord van deze tijd. Hebben we genoeg energie om de dag door te komen en het liefst zonder klachten of belemmeringen? Iedereen is wel eens moe, maar na een nachtje slapen wat ontspanning of lichaamsbeweging is de accu meestal weer opgeladen. Als moeheid langdurig aanhoudt en er geen medische verklaring te vinden is, kan voeding een grote rol spelen in het energieherstel.

Voeding

Energie krijgen door geneeskrachtige voeding, dat is waar het 'Energie Herstelplan' om draait. Natuurdiëtisten Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser schreven er een boek over met de titel 'Het Energie Herstelplan'. De inhoud is grotendeels geïnspireerd op oosterse geneeskunde, vertaald naar een westers 8-stappenplan voor energieherstel. Het Energie Herstelplan is daarnaast gebaseerd op jarenlange positieve voedingservaring met hun cliënten. Het gezondheidsmodel bevat veel informatie over hoe voeding wordt ingezet als geneeskrachtige bron.

Natuurdiëtiste Ellen Pijper

Met een interactieve lezing biedt natuurdiëtiste Ellen Pijper op 13 januari een inkijkje in dit zelfzorgmodel. Ellen aan het woord:
"Op deze avond leg ik meer uit over het 8-stappenplan voor energieherstel en geef ik praktische (voedings)tips rondom 'Het Energie Herstelplan'. Ook behandel ik specifieke 'leverklachten' of 'leversignalen' en de relatie hiertussen. Verder behandel ik de verschillende constitutietypen die er zijn en vertel ik meer over de mogelijkheden een advies op maat te laten maken dat gericht is op de verschillende klachten. Het vraagt overigens wel geduld en doorzettingsvermogen om de fijne kneepjes van geneeskrachtige voeding helemaal onder de knie te krijgen."

Het belang van de lever

Lang voordat je vermoeidheidsklachten krijgt, geeft het lichaam al subtiele signalen af in de vorm van diverse (vage) klachten. De lever heeft met zijn anderhalve kilo en meer dan 1.400 funties invloed op vele processen in het lichaam. De lever speelt daarom een grote rol bij veel gezondheidsproblemen die gepaard gaan met vermoeidheid. Denk aan gewrichtsklachten, hoofdpijn / migraine, hormoonklachten (zoals menstruatie- en overgangsklachten), huidklachten, diverse maag- en darmziekten en spierpijn. Een lever die uit balans is, kan zorgen voor een breed scala aan klachten. Als het gaat om chronische klachten is de lever eigenlijk altijd betrokken. Hoe kom je erachter of je lever in balans is? Naast de vaak bekende reguliere onderzoeksmogelijkheden, zijn er ook verschillende andere manieren om de conditie van je lever vast te stellen.

Balans

Om voldoende energie te hebben, moeten volgens het Energie Herstelplan een paar dingen in balans zijn. Het gaat hier om de lichaamsconstitutie, de zogenoemde energiedriehoek en de rol van de lever.

  1. De lichaamsconstitutie is het geheel van lichamelijke en geestelijke eigenschappen die al bij de geboorte aanwezig zijn. Deze aanleg is strikt persoonlijk en wordt ook gebruikt als eventueel een persoonlijk voedingsplan wordt opgesteld.
  2. De energiedriehoek bestaat uit de lever, de vertering en de zogenoemde reserve-energie. De lever en de vertering halen energie uit (goede) voeding. De reseve-energie zit opgeslagen in de (bij)nieren. Is één van deze systemen verzwakt, dan heb je minder energie.
  3. De lever is het belangrijkste orgaan voor energieherstel. Door het raadplegen van een specifieke klachtenlijst kun je bepalen hoe het gesteld is met de drie leverenergieën (of patronen) die bepalen hoe je je voelt. Door deze patronen te herkennen, is het gemakkelijker een effectieve aanpak te vinden om klachten te verminderen.

Ellen Pijper:
"Het verschil tussen een gezonde lever en een gezond leven is slechts één letter. Toch scheelt het een heel alfabet aan ziekten."

Kijk voor meer informatie op de volgende websites:

 

Data & informatie

Er zijn momenteel geen data gepland voor deze workshop.