Ontdek ons boek:
Leven in balans en gewoon gelukkig zijn

Een nieuwe mensbenadering die zichzelf heeft bewezen in onze coaching en trainingen. Een aanrader voor iedereen die een stap wil zetten in bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Lees verder
Bijlage(n)
bijlage Brochure jaarprogramma Stress te lijf - Je leven in balans
Brochure jaarprogramma Stress te lijf - Je leven in balans Download
Deel deze pagina

Jaartraining Stress te lijf - Je leven in balans

Intensief jaarprogramma in kleine groep

Beter leren omgaan met stress en meer balans in je leven. Het zijn onderwerpen die bovenaan het wensenlijstje staan van steeds meer Nederlanders. Wat kun je doen om een beetje die balans te bewaren? Of, als de balans al een tijdje zoek is, wat doe je om een burn-out te voorkomen? In dit intensieve jaarprogramma, dat wij verzorgen, samen met Marieke Jonkers, personal trainer en pilates/yogacoach, leer je dit op je geheel eigen manier aan te pakken.

Als je je leven in balans hebt:

  • Heb je geen of weinig last van stress
  • Ken je je grenzen en kun je ze ook aangeven
  • Kun je prima dealen met emoties die zich aandienen
  • Weet je precies hoe je jouw unieke licht kunt laten schijnen
  • Weet je wat heilzaam is voor jouw lichaam en geest
  • Weet je welke dingen jou energie geven en ben je daar ook vaak mee bezig
  • Zijn er wellicht nog steeds pieken en dalen maar kun je zelf steeds snel de balans terugvinden

Zou je dit wel willen maar weet je niet hoe?
Dan is dit jaarprogramma echt iets voor jou


Omgaan met stress kun je leren

In een intensief jaarprogramma in Alkmaar leer je in een kleine groep op jouw eigen manier omgaan met stress

Waarom meedoen?

  • Je werkt in een kleine groep van acht tot tien personen
  • Het is een totaalprogramma met aandacht voor geestelijke balans, beweging, ontspanning en gezonde voeding
  • Je wordt begeleid door drie coaches (twee experts in de geestelijke balans en één op het gebied van lichamelijke balans)
  • Je komt negen keer bij elkaar (inclusief een terugkom-meeting)
  • Tussen de bijeenkomsten door ontvang je via e-mail Balansbrieven met info en tips
  • Je krijgt voldoende tijd om tussendoor te oefenen en je vragen te stellen
  • Er is tussentijds contact per e-mail en via een besloten Facebookgroep
  • Er is veel persoonlijke aandacht met desgewenst persoonlijke consulten (met korting)

Jouw geestelijke balans

Met ondersteuning van Arjen en Judith (coaches en trainers op het gebied van bewustzijn en balans) ontdek je waar jouw unieke (geestelijke) balans ligt. Welke aangeboren eigenschappen geven jou energie en welke aangeleerde eigenschappen kosten jou juist energie? Dat is voor iedereen anders. Maar met deze kennis is het veel gemakkelijker om te leren omgaan met stress en jouw balans te bewaren.

Jouw lichamelijke balans

Onder begeleiding van Marieke (personal trainer, gespecialiseerd in onder meer pilates en yoga), ga je op zoek naar:

  • Waar jij stress voelt in je lichaam
  • Wat jij daar in jouw situatie aan kunt doen
  • Welke manier van ontspannen en bewegen het beste past bij jou en je dagelijks leven

 Op die manier creëer je meer balans in je leven en leer je een eventuele burn-out voorkomen.

Meer weten?

Wil jij ook meer balans in je leven en anders omgaan met stress? En wil je meer weten over de inhoud van het jaarprogramma ‘Stress te lijf – Je leven in balans’ in Alkmaar? Download de brochure (rechts bovenaan deze pagina). Je mag ons altijd bellen of mailen voor meer informatie.